‘Ga leven vanuit je eigen vorm, en word tevreden met jouw lichaam’
Personal training aangevuld met leefstijl coaching
Bij Lifting Lifestyle vinden we dat succes niet komt van passen in een vorm, maar van werken vanuit je eigen vorm.
Mensen met een forse bouw zijn vaak niet gemaakt voor conditie- of duurtraining, maar blinken juist uit in kracht. Toch wordt die eigen vorm vaak genegeerd, omdat de sportwereld nog steeds één type lichaam en trainingsvorm als norm ziet. Terwijl juist elk lichaam iets anders nodig heeft, en aankan.
Daarom is het mijn missie om mensen bewust te maken van hun eigen bouw – en leren inspelen op – de realiteit van trainen met een forse bouw.
Door hun inzet te richten op wat wél past bij hun lichaam, doorbreken we samen de norm van één manier van bewegen. Zo wordt sporten niet iets waarin je moet passen, maar iets dat past bij jou.
Met sturing en inzet die wérkelijk gezien wordt, doorbreken we de norm en laten we zien dat juist mensen met een forse bouw meer kunnen bereiken wanneer ze stoppen met binnen de norm te passen en beginnen met bouwen op wie ze zijn.
Wat je kunt verwachten
Zowel wetenschappelijk onderbouwde methodes als praktische ervaring worden toegepast op jouw situatie. Geen trainingsschema is hetzelfde; alles wordt op basis van een uitgebreide intake speciaal voor jou opgesteld. Zo haal je het maximale uit jezelf.
Je trainingen worden afgestemd op je huidige niveau, je genetische potentie, hoe vaak en hoe lang je wilt trainen, je stressniveaus, andere sporten die je beoefent, je voorkeuren, je persoonlijke agenda en alle ups and downs in je leven.
We zoeken altijd samen naar een manier die goede resultaten oplevert en die past bij jouw voorkeuren. Zo ontdek je wat het beste werkt voor jou en wat jij het prettigst vindt.
Als coach speel ik proactief in op veranderingen in je leven en pas ik alles aan op jouw persoonlijke situatie. Ik denk met je mee als het even niet goed gaat of als je een blessure hebt. Daarnaast fungeer ik als houvast, back-up en support. Je krijgt structuur en regelmaat, zodat je een stok achter de deur hebt.
Wat anderen zeggen
Testimonial Olivier Smit
Merlijne is fantastisch in het verbeteren van je techniek, en helpt je met plezier je fitnessdoelen te bereiken.
Ze luistert aandachtig naar je wensen en stelt een volledig op jou afgestemd trainingsschema op.
Haar deskundige begeleiding heeft me enorm geholpen om stappen te zetten richting het behalen van mijn doelen!
Testimonial Joeri Kerkhof
Ik ben nog nooit in 3,5 maand tijd zoveel in spiermassa aangekomen. Terwijl mijn hoofddoel niet eens veel spiermassa aanzetten is, zoals vroeger. Tegenwoordig is mijn doel meer kracht krijgen, om een keer met een open wedstrijd powerliften mee te doen, voor de fun en de ervaring!
Testimonial Sifra
Na een maand training bij Merlijne zie ik mega veel veranderingen. Na jaren van lage rugpijn voel ik eindelijk verlichting en groeit de kracht in mijn lichaam. Door consistentie en de juiste tips heb ik bijna geen pijn meer!
Nieuws artikelen
